Selbstmitgefühl: Ein anderer Umgang mit dem inneren Kritiker
Online-Kurs
ab 24.10.22 | 19:30 Uhr
Selbstmitgefühl braucht Mut! Wir geben uns Selbstmitgefühl, damit wir den Schmerz, die Wut und die Angst liebevoll halten können, statt sie zu ignorieren oder zu unterdrücken. So kann Selbstmitgefühl zu einer größeren Zufriedenheit in der Arbeit, zu weniger Stress im Allgemeinen und zu einer besseren emotionalen Belastbarkeit führen. In diesem online-Kurs werden die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl beleuchtet und mit Übungen nähergebracht: Freundlichkeit mit uns selbst, das Gefühl von Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein.
Der Kurs vertieft mit zahlreichen Übungen an sechs Abenden die im Vortrag am 26.09.2022 vorgestellten Themen.
Mit
Peter Paanakker
MBSR- und MBCL-Achtsamkeitslehrer, Trauma-Therapeut Somatic Experiencing, Aachen und Maastricht
Termine
Montag, 24.10.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 31.10.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 07.11.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 14.11.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 21.11.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 05.12.2022, 19.30-21.00 Uhr
Ort
Online via Zoom
München
Kosten
Online-Ticket: 300,00 €
Anmeldung bis 17.10.22